Leistungen
für ihre Gesundheit
Team
Unser Team
Markus Asmus
- Medizinisch-sozialer Beruf
- Umfangreiche Erfahrung in medizinischen und sozialen Berufsfeldern.
- Freischaffender Künstler (Maler)
- Langjährige Tätigkeit in der Kunstszene.
- Personaltraining und Rehabilitation
- Seit 1990 als Coach im Fitnessbereich tätig.
- Mit Entwicklung einer Trainingsmethode.
- Beteiligung an der Entwicklung eines Rehabilitationsprogramms speziell für Menschen mit Behinderungen und Senioren.
- Vorbereitung von Spitzensportlern auf Wettkämpfe.
- Durchführung von Trainings und Leitung von Veranstaltungen für Gruppen bis zu 20 Personen.
- Fitnesstrainer A-, B-, C-Lizenz
- EMS-Trainerlizenz
- Ernährung Beraterlizenz
- Medizinischer Fitnesstrainer
- Fachkenntnisse in personalisiertem Training und der Gestaltung von Trainingsprogrammen.
- Erfahrung im Umgang mit Menschen mit Behinderungen und älteren Personen.
- Vorbereitung und Coaching von Athleten für nationale und internationale Wettkämpfe.
- Motivation Coaching und effektive Leitung von Großgruppen.
- Deutsch
- Englisch
Hakim Wahedy
- Personal Trainer
- Aktiver Trainer im Team Deutschland Fitness
- Betreuung von Spitzen und Hochleistungssportlern
- Fachkenntnisse im Ernährungs-Coaching
- Im Bereich Gewichtsreduktion und Fettabbau
- Personaltrainer
- Tätig seit 2010, aktiv in Deutschland seit 2015.
- Standorte: Iran und Deutschland.
- Entwicklung und Implementierung einer speziellen Trainingsmethode.
- Mitarbeit an der Entwicklung eines Rehabilitationsprogramms für Menschen mit Behinderungen.
- Fitnesstrainer A-, B-, C-Lizenz
- EMS-Trainer Lizenz
- Ernährung Assistent Lizenz
- Medizinischer Fitnesstrainer Lizenz
- Personal Trainer Lizenz
- Umfangreiches Fachwissen in Personalisiertem Training.
- Konzeption und Realisierung von spezialisierten Trainingsprogrammen.
- Erfahrung in der Arbeit mit Ältere Menschen und mit Behinderungen .
- Starke interkulturelle Kompetenzen durch Arbeitserfahrung in verschiedenen Ländern.
- Motivation Coaching und effektive Leitung von Großgruppen.
- Persisch
- Deutsch
- Englisch
Ablauf
Wie eine Sitzung bei uns abläuft
Wir möchten dir einen umfassenden Einblick in das Erlebnis einer Kältetherapiesitzung bei uns geben. Hier ist, was du von deinem ersten Termin erwarten kannst:
Persönliche Betreuung von Anfang an: Dein erstes Abenteuer in der Welt der Kältetherapie beginnt mit einer 30-minütigen, persönlichen Einführung. Unser erfahrenes Team steht bereit, um all deine Fragen zu beantworten und den gesamten Prozess detailliert mit dir zu besprechen. Ein einführendes Gespräch hilft uns, deine Ziele zu verstehen und sicherzustellen, dass die Therapie für dich geeignet ist, unter Berücksichtigung deiner gesundheitlichen Vorgeschichte und eventueller Kontraindikationen.
1.
Was du mitbringen solltest
Für die optimale Vorbereitung empfehlen wir dir, folgende Gegenstände mitzubringen:
- Warme Handschuhe, Mütze oder Stirnband, und Socken für ein wohliges Gefühl.
- Badebekleidung für die Therapie.
- Eine Einwegmaske stellen wir zur Verfügung, aber du kannst gerne auch deine eigene mitbringen.
Bitte lege alle metallischen Gegenstände wie Schmuck ab, bevor es losgeht.
2.
Der Ablauf deiner Therapie
Nachdem du dich umgezogen hast, wirst du von einem Teammitglied empfangen, das dir den nächsten Schritt erklärt. Die Therapiesitzung selbst dauert nur2 bis 3 Minuten, während derer eine Lichtleiste die Zeit anzeigt. Unser Personal begleitet dich durchgängig mit Blickkontakt.
Während der Sitzung laden wir dich ein, die besondere Erfahrung der trockenen Kälte zu genießen, tief durchzuatmen und auf Wunsch entspannender Musik zu lauschen. Bewegung kann helfen, falls du beginnst zu frieren, doch du kannst die Kammer jederzeit verlassen.
3.
Nach der Sitzung
Genieße das erfrischende Gefühl und die neu gewonnene Energie noch lange nach der Anwendung. Wir laden dich ein, den Besuch bei uns mit einem heißen Tee ausklingen zu lassen und die positiven Effekte der Kältetherapie auf deinen Körper nachzuspüren.
Über uns
Entdecke die transformierende
Kraft der Kältetherapie bei -85°C
Unser Ziel bei der Vita Lounge ist es, Menschen mit gesundheitlichen Herausforderungen zu unterstützen und deren Lebensqualität zu verbessern. Markus , ein anerkannter Experte im Bereich Sport und Gesundheit, und Hakim spezialisiert auf das Training mit älteren und gesundheitlich eingeschränkten Personen sowie auf die Wiederherstellung der Aktivität und Beweglichkeit von Frauen nach der Schwangerschaft, nutzen ihre umfangreichen Kenntnisse, um individuelle Lösungen anzubieten. In den historischen Räumlichkeiten der ehemaligen Taubenapotheke -Markt Königsborn 2 59425 Unna- bieten wir ein vielseitiges Programm, das spezielle Ernährungskonzepte und innovative Trainingsmethoden wie EMS-Training umfasst. Ein besonderes Highlight ist unsere Kältekammer, deren vielfältige gesundheitliche Vorteile wir gezielt einsetzen, um die Vitalität und das Wohlbefinden unserer Kunden zu fördern. Diese Methoden kombinieren wir, um jedem Einzelnen bestmöglich zu helfen.
Ohne Termin!
Probieren Sie es aus und kommen Sie vorbei
FAQ
Fragen und Antworten
Eine Kältekammer, auch als Kryosauna bekannt, ist eine innovative Anwendung, bei der der Körper extrem niedrigen Temperaturen ausgesetzt wird, um verschiedene gesundheitliche und kosmetische Vorteile zu fördern. Unsere elektrische Ganzkörper-Kältekammer erreicht Temperaturen von bis zu minus 85 Grad und stammt vom Weltmarktführer in dieser Technologie.
Die Funktionsweise ist faszinierend: Durch die kurze, aber intensive Kälteexposition wird der Körper stimuliert, was zu verschiedenen positiven Reaktionen führt. Diese umfassen eine verbesserte Durchblutung, beschleunigte Regeneration nach sportlichen Aktivitäten, sowie eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Häufig findet die Kältetherapie auch Anwendung in den Bereichen Beauty und Wellness, wo sie zur Hautstraffung und Förderung der Kollagenproduktion eingesetzt wird.
Unsere Kältekammer nutzt modernste, elektrische Technologien, um eine gleichmäßige und sichere Kälteverteilung zu gewährleisten, was sie besonders effektiv und benutzerfreundlich macht.
- Erholung der Muskulatur: Die Kälte fördert eine schnelle Regeneration der Muskeln nach intensivem Training, indem sie die Muskeltemperatur senkt und die Durchblutung verbessert.
- Reduzierung von Entzündungen: Durch die Verringerung der Gewebetemperatur hilft die Kältekammer, Entzündungen im Körper zu minimieren, was besonders bei sportlichen Aktivitäten nützlich ist.
- Steigerung des Wohlbefindens: Kältetherapie regt die Produktion von Endorphinen an, was das allgemeine Wohlbefinden verbessert und zu einer positiven Stimmung beiträgt.
- Verbesserung der Haut: Regelmäßige Kältetherapie kann die Kollagenproduktion ankurbeln, was zu einer festeren, glatteren Haut führt und Zeichen der Hautalterung entgegenwirkt.
- Unterstützung bei der Gewichtsreduktion: Die extremen Temperaturen der Kältekammer können den Stoffwechsel beschleunigen, was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führt und die Gewichtsabnahme unterstützt.
- Verbesserung der Schlafqualität: Die Beruhigung des Nervensystems durch Kältetherapie kann zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führen.
- Linderung von Schmerzen: Die Kältetherapie ist effektiv bei der Reduzierung von Schmerzen, da sie die Nervenaktivität dämpft und so zur Schmerzlinderung beiträgt.
- Verbesserung des Immunsystems: Regelmäßige Kälteexposition kann das Immunsystem stärken, indem es die Produktion von weißen Blutkörperchen fördert, die für die Abwehr von Krankheiten verantwortlich sind.
- Chronische Krankheiten und Schmerzen: Die Kältekammer kann langfristig zur Linderung von Symptomen bei chronischen Krankheiten beitragen, indem sie entzündliche Prozesse im Körper reduziert.
Männer tragen oft Unterwäsche, Frauen einen Bikini. Wichtig sind zudem ein Kopfschutz, der die Ohren bedeckt, Handschuhe und eine Atemmaske, um dich angemessen vor der Kälte zu schützen. Die Vorbereitung ist unkompliziert und schnell.
Für eine Behandlung in unserer Kältekammer ist kein Termin notwendig. Die Sitzungen sind kurz und effizient, sodass du jederzeit vorbeikommen und die Vorteile der Kältetherapie genießen kannst. Einfach vorbeischauen und erfrischen!
Eine Sitzung in unserer Kältekammer dauert in der Regel nur drei bis vier Minuten. Trotz der Kürze der Zeit kannst du während der Sitzung Musik hören, was das Erlebnis angenehm gestaltet und die Zeit länger erscheinen lässt. Zudem bist du während der gesamten Behandlung nicht allein; unser geschultes Personal begleitet dich, um Sicherheit und Komfort zu gewährleisten.
Bevor du unsere Kältekammer nutzt, ist es wichtig, dass wir gemeinsam eventuelle Kontraindikationen abklären. In der Regel können die meisten Personen die Kältetherapie problemlos nutzen, jedoch führen wir vor der ersten Sitzung ein Gespräch durch, um sicherzustellen, dass keine gesundheitlichen Bedingungen vorliegen, die gegen eine Anwendung sprechen. Unsere qualifizierten Mitarbeiter stehen bereit, um alle deine Fragen zu beantworten und eine sichere Nutzung der Kältekammer zu gewährleisten.
Vor der Sitzung:
- Es ist wichtig, nicht durchgeschwitzt in die Kältekammer zu gehen. Wenn du dich vor der Sitzung körperlich angestrengt hast oder stressig angekommen bist, nimm dir einen Moment Zeit, um in unserem Entspannungsbereich herunterzukommen. Dies hilft, deine Hauttemperatur zu regulieren und bereitet dich optimal auf die Kältebehandlung vor.
Nach der Sitzung:
- Gib deinem Körper die Chance, sich langsam an die normale Umgebungstemperatur anzupassen. Entspanne dich in unserem Wartebereich, genieße ein Getränk und rehydriere deinen Körper. Achte darauf, wie du dich fühlst, und gönne dir die notwendige Ruhe, um die Vorteile der Kältetherapie voll auszuschöpfen.
Rezensionen
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